„Dragă părinte, te salut!
Iată cele mai întâlnite 3 replici pe care le-ai auzit când erai copil, despre cât de tare o să iți afecteze vederea:
- dacă te uiți cruciș, o să rămâi cu ochii așa!
- dacă te uiți mult timp la televizor, nu o să mai vezi bine!
- dacă îți stă părul în ochi, o să îți pierzi vederea. (Am avut un caz real, de persoană adultă care credea cu tarie ce vederea slabă a unuia din ochi se datora părului în ochi din perioada copilăriei).
Erau mituri menite să îî convingă pe copii să nu exagereze în acele privințe. Totuși, dacă azi înlocuim televizorul si bretonul din ochi cu telefonul sau tableta, lucrurile devin adevarate, mai ales când vorbim de copii.
Așadar:
- dacă te uiți mult timp la telefon, nu o să mai vezi bine, pentru că e foarte probabil să faci mopie (vederea de distanță este foarte afectată, chiar dacă la apropiere nu observă nimeni nicio neregulă);
- dacă te uiți mult timp la telefon în primii 7 ani de viață, o să te uiți cruciș, pentru că poți dezvolta sau accentua un strabism de toată frumusețea.
În plus, apar frecvent:
- dureri oculare
- dureri de cap
- înroșirea ochilor
- uscăciune
- usturime
- sensibilitate la lumină
- amețeală.
Așadar, pentru ca această tehnologie să fie utilizata corespunzator, pentru a ne bucura de părțile bune pe care le oferă și a le evita pe cele negative:
- limitează durata de utilizare continuă la maxim 20-30 de minute, după care să urmeze o pauză considerabilă;
- utilizează și învață-l și pe copil să aibă o distanță cât mai lejeră, cât mai mare între ochi și ecran. Mâinile copiilor ar trebui să fie întinse, ca să fie măcar la 40 de cm;
- amintește-ți să clipești. Când privim atenți la ceva (ecran, drum în timpul condusului), tendința este să clipim mai rar, ceea ce determină sindromul calculatorului.
Te invit să apeși butonul de like si urmărește al paginii oficiale de facebook, pentru a primi în continuare informații despre sănătatea ochilor.
MN: Vă invităm să urmăriți serialul de sfaturi medicale oferite cu generozitate de doamna Dr. Dorina Stăetu și publicate de cotidianul online Mangalia News, sub genericul: „Pontul tău zilnic de sănătate a ochilor”.
Mangalia News, 27.12.2022.