Recunosc ca imi place sa vorbesc si sa prezint diverse elemente sanatoase mai putin cunoscute publicului larg sau poate ca uneori chiar controversate. Stiu ca subiectul suplimentelor este inca unul supus destul de multor critici ale unor persoane pline de prejudecati. Am decis de data aceasta sa vorbesc despre beneficiile potentiale ale unui supliment inca destul de putin explorat insa pentru care prezint un mare interes.
L-arginina este un amino acid semiesential, necesar pentru o multime de functii. Organismul uman poate produce pana la 20 de amino acizi, iar arginina este unul dintre ele. E bine de stiut ca suplimentatia deja nu ar mai trebui sa fie privita cu suspiciune dat fiind faptul ca organismul nostru produce elementele necesare bunei functionari din ce in ce mai slab odata cu avansarea in varsta.
Arginina este esentiala pentru multe aspecte legate de performanta fizica si este un element crucial pentru eliberarea unor hormoni precum hormonul de crestere, glucagonul si insulina. In aceeasi masura, arginina sprijina performanta sistemului imunitar, accelereaza vindecarea ranilor si elimina amoniacul din organism.
Arginina este un amino acid unic datorita capacitatilor sale vasodilatatoare, intrucat este substanta precursoare oxidului nitric, cel care este capabil sa dilate vasele de sange. Arginina declanseaza organismul in vederea crearii de proteine si aduce beneficii in tratarea ranilor, arsurilor si a multor afectiuni cardiace precum dureri in piept, boli de inima sau obturarea arterelor.
Cum ajuta arginina sanatatea?
- este precursorul oxidului nitric (NO)
- imbunatateste circulatia
- stimuleaza eliberarea hormonului de crestere
- imbunatateste functiile imunitare
- reduce timpul de vindecare al ranilor
- joaca un rol in formarea oaselor si a tendoanelor
- creste masa musculara si reduce grasimea corporala
- sprijina fertilitatea, imbunatateste productia de sperma si motilitatea
- reduce riscul ocurentei chiagurilor de sange si ale infarctelor
- sprijina reglarea tensiunii
- imbunatateste functiile vasculare ale pacientilor care sufera de angina
- ajuta la recuperarea dupa atacurile de cord
- ajuta la preventia si tratarea afectiunilor cardiovasculare
- ajuta la reducerea cresterii tumorilor canceroase
- ateroscleroza – acumularile de placi ateromatoase, acizi grasi si calciu din artere sunt inlaturate de oxidul nitric produs de arginina
- arterioscleroza – blocarea arterelor este inversata prin flexibilizarea pe care le-o confera oxidul nitric
- bolile coronariene – arginina poate insanatosi inima si arterele aducandu-le pana in stadiul de la varsta de 15 ani
- atac cerebral – detensionarea vaselor de sange ale creierului conduce la eliminarea sanselor de ocurenta a acestor atacuri pe creier
- cancer – arginina si vitamina D3 pot imbunatati sistemul imunitar pana in punctul in care elimina celulele canceroase
- efect antiimbatranire – purificarea sistemului de artere si productia hormonului de crestere pot inversa imbatranirea cu pana la 20 de ani
- degenerarea maculara (scaderea graduala a vazului)
- cancerul de prostata – vitamina D3 luata in combinatie cu arginina pare a stopa sau a incetini dezvoltarea celulelor canceroase
- imbunatateste memoria si poate inversa dementa sau chiar Alzheimerul (datorita purificarii vaselor lobilor frontali)
- antrenamentul de forta – l-arginina promoveaza dezvoltarea musculara si prezerveaza densitatea osoasa prin incurajarea productiei hormonului de crestere
- ulcer – arginina reduce efectele ulcerelor produse de stres
- depresia – arginina reenergizeaza organismul si reduce surmenarea, simptome asociate cu depresia
- imbunatateste metabolismul – crescand energia de metabolizare, vei si scadea in greutate
- hemoroizii – relaxarea sfincterului previne si vindeca hemoroizii
- neuropatia (lipsa senzatiilor in membre din cauza problemelor de la nivelul sistemului nervos) – arginina readuce senzatiile de la nivelul extremitatilor
L-arginina controleaza nivelurile de colesterol, scazand trigliceridele si nivelurile de colesterol LDL - imbunatateste functionarea prostatei
- stresul – arginina scade efectele stresului
- bolile diverticulare sau diverticulita
- imbunatateste functiile renale
- trateaza sindromul colonului iritabil
- L-arginina reduce problemele legate de menopauza
- L-arginina ajuta la protectia plamanilor si la vindecarea daunelor produse de fumat.
- Promoveaza dezvoltarea si cresterea performantei celulelor miocardice
stimuleaza cresterea osoasa si a cartilagiilor sanatoase - L-arginina aduce beneficii glandelor – beneficiaza pancreasul si productia sa de insulina, dar si glanda tiroida, prin productia de oxid nitric.
Beneficiile consumului de L-arginina
Sa vedem mai pe larg in ce fel ne ajuta arginina starea de sanatate.