Dana Trifu: Aici sunt și eu puțin serioasă. Puțin, zece minute, dar știi ce bine e când iți liniștești căpuțul? Intră în clipuri și află cum, chiar ai putea să faci ce îți propun aici seara la culcare și dacă nu vei adormi repede, mă poți trage de urechi, când ne vom vedea/revedea 😃
De azi încolo, timp de zece zile, primești câteva metode scurte prin care te poți relaxa rapid în perioada asta destul de solicitantă, din multe puncte de vedere. Proiectul se numește Pastila de Mindfulnessn și cuprinde tehnici scurte, exercitii de mindfulness, respirație, mișcări de stretching, filmulețe scurte care să ajute la reducerea stresului etc. Iată, aici, primele două clipuri demonstrative:
Cu plăcere, să îți fie de folos și dacă o să vrei mai mult, știi unde mă găsești. Dacă nu știi, dă-mi un mesaj și te îndrum.
(Dana Trifu, YogaFit Mangalia).
Mangalia News, 25.04.2020.
