Ai implinit 30 de ani? Afla cum sa te mentii fizic si psihic, intr-o forma de invidiat

0
35

Ai implinit 30 de ani? Afla cum sa te mentii fizic si psihic, intr-o forma de invidiat.

Se spune ca varsta de 30 de ani este un prag important in viata oricarei persoane. Trecerea de la adolescent la adult este completa si atat fizicul, cat si psihicul tau se comporta ca atare. Insa, acest lucru nu inseamna ca nu poti avea, in continuare, o viata la fel de activa si de frumoasa ca pana acum!

Presiunea vine din partea societatii si consta in credinta colectiva ca, pana la aceasta varsta, toate prioritatile tale trebuie sa fie puse la punct si ca trebuie sa fii un om realizat, pe toate planurile. Aceste lucruri duc, insa, la o degradare treptata a starii interioare, dar si a atentiei pe care o acorzi imaginii tale, concentrandu-te pe alte lucruri pe care le consideri mai importante. In timp, rezultatul va fi unul neplacut: stresul si grijiile te vor acapara, calitatea vietii tale o sa scada si nici nu vei reusi sa iti atingi toate obiectivele. De aceea, trebuie sa lupti cu rutina zilnica si faci cateva lucruri pentru ca cea mai frumoasa perioada din viata ta sa aiba continuitate!

Iata ce poti face ca la 30 de ani sa te simti la fel ca la 20:

  • Scapa de grija banilor

Nemultumirea pe planul financiar este o problema cu care se confrunta multe persoane. Aceasta duce la acumularea unor frustrari, care iti vor afecta comportamentul la fiecare pas. Daca iti place job-ul pe care il ai si simti ca traiectoria este cea buna pentru cariera ta, insa nu castigi atat de mult pentru a-ti acoperi toate nevoile si dorintele, nu trebuie sa renunti la el! Ci, mai degraba, sa ie cateva masuri pentru a-ti imbunatati situatia financiara.

Una dintre ele este sa vorbesti cu superiorii tai, pentru a solicita o marire de salariu. Alta este reprezentata de activitati suplimentare, care iti pot aduce castig.

Deseori, barbatii apeleaza la pariurile sportive sau la jocurile de noroc, mai ales daca sunt pasionati de domeniu. In plus, acestea sunt o buna metoda de destindere si de distractie, deci poti imbina utilul cu placutul! In cazul in care te tenteaza ideea, vezi aici totul despre pariuri si incearca-ti noroc, dar mai ales, intereseaza-te despre cele mai eficiente metode si strategii prin care poti cunoaste succesul! Dar nu exagera! Ai grijă ca aceste jocuri pot provoca dependenta!

  • Nu uita de sport!

Chiar daca simti ca ai prea putin timp liber la dispozitie, miscarea fizica trebuie sa isi faca loc in rutina ta de zi cu zi. Sportul nu doar ca te va ajuta sa arati la fel sau poate chiar mai bine decat la 20 de ani, dar iti va ajuta organismul sa fie sanatos si puternic! Astfel, oboseala nu se mai simti la fel de intens, iar stresul se va diminua cu fiecare sesiune de activitate fizica prin care vei trece!

  • Odihneste-te

Odihna este foarte importanta, mai ales dupa 30 de ani.

Daca pana acum pierdeai noptile fara vreun efect simtitor, de acum incolo, trebuie sa acorzi o mai mare atentie programului de somn!

Metabolismul tau se schimba, iar tu trebuie sa te adaptezi, pentru a ramane in forma!

  • Mananca sanatos

O alimentatie echilibrata este cheia unei vieti frumoase. Renunta la junk food si la mesele slabe din punct de vedere al nutrientilor si al vitaminelor importante pentru organism si alege, in schimb, aternative sanatoase. Trupul tau va arata si se va misca mai bine, iar starea psihica va fi, si ea, transfomata in mod pozitiv.

  • Nu uita de distractie

Chiar daca ai foarte multe responsabilitati si obiective pe care vrei sa le atingi in aceasta perioada, nu trebuie sa uiti de relaxare si de destindere.

Nu renunta la activitatile care iti fac placere, si incearca sa iti faci timp pentru a citi cartile preferate, a urmari serialele care te relaxeaza, a calatori si pentru a petrece timp cu cei apropiati!

Chiar daca dupa 30 de ani anumite lucruri se schimba, nu trebuie sa te descurajezi si sa iti faci griji inutil! Tine cont de cele mentionate, iar varsta ta nu va reprezenta decat un numar! (P).


LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm scrieți comentariul
Vă rugăm să scrieți numele dvs. aici

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.